טאי צ'י צ'ואן, סגנון יאנג

 

רקע כללי:

טאי צ'י בסגנון יאנג (טאיג'י), אומנות לחימה סינית עתיקה לבריאות גופנית ונפשית.

תרגום מילולי, "אגרוף אולטימטיבי עליון." האגרוף הוא סמל ל"שימוש בגוף לאימון הגוף / הנפש / הרוח ". החשיבה שמאחוריה הופכת את הדברים להרבה אנשים. עבור חלק זו אמנות לחימה; עבור אחרים זו הרפיה, סוג של מדיטציה, דרך לבטא את עצמם. ובכל זאת, אחרים פשוט נהנים מהתנועות.

 

סיפו גאריא אלון רוגוף התאמן בטאי צ'י למעלה מאשרים וחמשים שנה. תחילה תחת ליאו מינג ותלמידו של מאסטר ג'רדין, ומשנת אלפים ושיש שישירות תחת מאסטר ג'רדין. סיפו ג'ארדין היה הראשון שאינו יפני שקיבל את התואר שיאן (אדון) בטאי צ'י וגם בריו קיו קובוג'וצו. שיהאן עוסק באומנויות הלחימה כבר למעלה מחמישים שנה.

 

החברה היא בית הספר הוותיק ביותר המנהל את טאי צ'י בדרום אפריקה ויש לה סניפים ברחבי דרום אפריקה כמו גם מאוריציוס, ארצות הברית, בריטניה, אוסטרליה, קנדה, יוון וכעת בירושלים, ישראל.

 

יתרון משמעותי מטאי צ'י הוא אופי התרגול שלו, ההופך אותו מתאים לתלמידים להתחיל בכל גיל,. התלמידים נעים בין גיל חמש עשרה ליותר משמונים.

 

לטאי צ'י יש יתרונות בריאותיים רבים

 

תרגול שקדן יגביר את הגמישות ואת חוזק הגוף הכללי ויעודד חוסן ובריאות טובה ועמידות כללית למחלות. תרגול קבוע של טאי צ'י עוזר להאט את תהליך ההזדקנות. זה גם עוזר להפחית מתח ולהגדיל את הריכוז. בעיות בריאות נפוצות כמו כאבי גב, זרימת דם לקויה ומפרקים כואבים נפתרות לרוב תוך זמן קצר.

 

 

ג'רדין אומרת שטאי צ'י לא מרפא אף אחד מכלום. "זו פשוט מערכת לחיטוב ואיזון הגוף, וליצירת הסביבה בה הוא יכול לרפא את עצמו"

  הוא ממשיך;

 

"יתכן שהסיבה האולטימטיבית העליונה לאימונים היא להבין את האחדות שלנו

וללמוד לחיות בהרמוניה עם היקום"

ראשה הרוחני של החברה הוא הגרנדמאסטר דואן יו צ'אנג, שגר בטייוואן, ובמקור הגיע מפרובינציית הוביי ברפובליקה העממית של סין. הוא היה צאצאי משושלת הוראה שאפשר לייחס חזרה לנכדו של יאנג לו צ'אן, מייסד טאי צ'י בסגנון יאנג.

 

 

הסנאטור דואן יו צ'אנג אומר בפשטות:

 

 

"הרכבת עקרונות טאי צ'י

לגופך וללבך "

אדוארד ג'רדין סיפו אומר שיש רק שלושה סודות להצלחה בטאי צ'י:

 

"תרגול, תרגול, תרגול".

 

 

טאי צ'י הוא אומנות לחימה שלמה, משולבת, פיזית, נפשית ורוחנית המטפחת את ההתפתחות הטבעית של האדם כולו.

 

זוהי גם סוג של פעילות גופנית המבוססת על חוכמת היין והיאנג (ניגודים משלימים), התנאי לגוף ולנפש בעת ובעונה אחת.

 

זה מסווג כצורת אמנות לחימה פנימית המדגישה שימוש ברכות כדי להתגבר על הקשיות. אחת המחשבות העכשוויות של טאי צ'י היא לנסות להשתמש בארבע אונקיות כדי להתגבר על אלף פאונד.

 

 

'להכיר אחרים, להכיר תחילה את עצמי,

עבור פעימות לב כמו לב '

(אמירה סינית ישנה)

 

 

ישנם סגנונות שונים של טאי צ'י, רבים מהם מזוהים בשמות משפחה. סגנון יאנג, אחרי יאנג לו צ'אן הוא הנפוץ ביותר בעולם כיום. ישנם גם סגנון וו, סגנון שמש וסגנון חן, כל אחד עם דגש שונה על מהירות וגודל התנועה.

 

לא משנה מה הסגנון, היבט חיוני הוא טיפוח, אחסון והפצה של אנרגיה טבעית הנקראת צ'י, בתוך ומחוץ לגוף / נפש בריאים יותר.

 

צורת הטאי צ'י היא סדרת תנועות שלכולן יש יישומי אומנות לחימה. לרבים מהמהלכים שמות הנוגעים לבעלי חיים וטבע. יתכן, הסיבה לכך היא שאנשים בעבר חקרו בעלי חיים ואת שאר הטבע. הטופס כולל ניקוב, בעיטה, נעילה והתמודדות, למעשה, כל האלמנטים שנמצאים בצורות אחרות של אומנויות לחימה כמו קראטה, אייקידו, טאקוונדו, שאולין ואומנויות לחימה אחרות.

 

טאי צ'י צ'ואן בסגנון יאנג מתורגל בדרך כלל לאט. עם זאת, בהתאם לזמן הזמין ולמטרת האימונים, ניתן להאיץ את הטופס.

 

האטה מאפשרת לתלמידים להיות מודעים לעצמם ולסביבתם.

 

זוהי גם סוג של פעילות גופנית המבוססת על חוכמת היין והיאנג (ניגודים משלימים), התנאי לגוף ולנפש בעת ובעונה אחת.

 

זה מסווג כצורת אמנות לחימה פנימית המדגישה שימוש ברכות כדי להתגבר על הקשיות. אחת המחשבות העכשוויות של טאי צ'י היא לנסות להשתמש בארבע אונקיות כדי להתגבר על אלף פאונד.

 

"אתה לא יכול להתפעל מהפרחים

על סוס דוהר. "

(אמירה סינית ישנה)

 

מאט ושקט. . . הם כשלעצמם שיעור גדול מההמולה של החברה המודרנית. הם יסודות חיוניים להגנה עצמית.

 

"ככל שתהיה יותר שקט, תוכל לשמוע יותר", אומרת ג'רדין סיפו. "טאי צ'י מלמד אותך להיות רגוע ונינוח תוך כדי אינטראקציה עם אנשים אחרים. הרפיה עוזרת לך להתמוסס לרגע הנצחי - העבר, ההווה והעתיד."

 

לב האימון של טאי צ'י הוא "להכיר את עצמך", אומרת ג'רדין סיפו. בכך אתה מתוודע לאחרים ולעולם סביבך. בדרך זו אתה יכול להיות במצב טוב יותר "להרגיש דברים קורים לפני שהם קורים", ולצפות, להקדים ולנטרל בעיות ומצבי קונפליקט לפני שהם מתעוררים.

מטרה:

  • לקדם בריאות בגוף, נפש ורוח לאורך החיים.

  • ליצור מודעות כי פעילות גופנית אינה מיועדת רק לצעירים, למהירים ולחזקים. זה מיועד לכולם, בכל גיל.

  • להתאמן ליישום עקרונות הטאי צ'י על חיי היומיום.

  • ליצור אווירת אימונים רגועה ושלווה, בה אנשים יכולים להשיג נקודות מבט חדשות על תובנה על עצמם ועל החיים.

  • להכשיר סטודנטים בטאי צ'י באותה סטנדרטים כמו במזרח.

  • להבין את יישום אומנות הלחימה של הטופס.

רשימת קריאה:

 

טופס קצר - שני קטעים, המבוססים על 37 התנועות של צ'ן מן צ'ינג

טופס ארוך - שישה קטעים, המבוססים על צורתו הדו צדדית של טצ'ונג טאצ'ן

סן סאו - צורה של שני גברים

טופס מפושט - 24 מהלכים

טופס משולב - 42 מהלכים

 

 

 

טואי סאו - דחפו ידיים

 

 

 

טאי צ'י ג'יאן - חרב ישרה

קווון יו ג'יאן - חרב ישרה

 

 

 

טאי צ'י דאו - חרב רחבה

 

 

 

טה סן צ'ואן - צורת מניפה

 

 

צ'י קונג - תרגילי בריאות לנשימה, כולל פא טואן ג'ין

© 2023 by Tai Chi & Ryu Kyu, Kobojutsu, Jerusalem. 

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • LinkedIn - White Circle